虫歯になりにくい人の特徴と予防歯科習慣の違い5個

2017.10.20

真面目に歯を磨いているつもりなのに、何だか虫歯になりやすい。そんな状況を「遺伝のせい」「体質のせい」と諦めていませんか。

虫歯のなりやすさには、きちんと理由があります。虫歯になりにくい人の特徴と、予防歯科習慣の違いについて解説します。

虫歯の原因の多くは、ミュータンス菌と呼ばれる虫歯菌です。ミュータンス菌は、歯に付着した糖を分解して酸を出し、この酸が歯を溶かすせいで、虫歯となります。

よって、口内にミュータンス菌がいなければ、虫歯になる確率はかなり減らすことができるといえます。人は3歳までに口内に住みつく菌が決まり、それ以降は新しい菌が定着しにくいといわれています。

よって、3歳になるまでの間、ミュータンス菌を口の中に住みつかせなければ、口内を虫歯になりにくい環境にすることは可能なのです。

大人はすでにミュータンス菌を口内に飼っていますから、赤ちゃんと同じ箸やスプーンを使ったり、同じストローで飲み物を飲みまわしたりすると、赤ちゃんにミュータンス菌が移ってしまいます。

3歳になるまでの間、スキンシップや食生活に気をつけると、虫歯になりにくい子が育つということになります。

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しかし、われわれはすでに3歳なんて遙か飛び越え、大人になってしまいましたよね。すでに口内にミュータンス菌が住みついていても、虫歯にならない努力をすることはできます。虫歯になりにくい人の予防歯科習慣を知り、見習いましょう。

唾液の分泌量が多ければ多いほど、虫歯の原因となるミュータンス菌が洗い流されます。唾液はどういうときに出されるか、おわかりでしょうか。

それは、咀嚼（そしゃく）したときです。よくものを噛めば噛むほど、唾液腺から唾液が分泌されます。

また、ものを食べると口内は酸性に傾き、歯が溶けやすくなる傾向にあります。一方で、唾液は口内を中和させる能力を持っています。よって、唾液が多い人は、口内が過度に酸性に傾くことなく、歯が守られるということになります。

ものを食べると口内は酸性に傾き、一時的に虫歯になりやすい環境となります。つまり、ものを食べる機会が多い人ほど、口内を虫歯のリスクにさらしているということにつながります。虫歯になりにくい人は、間食をあまりとりません。

虫歯予防の基本は歯磨きです。朝と夜、必ず磨いているでしょうか。虫歯になりにくい人は、食事のたびに歯磨きをします。

常に口内をスッキリとさせておく習慣づけがなされているので、食べた後に歯磨きをしないと気持ち悪くてしょうがないのです。

また、歯磨きができないときには、食後にガムを噛んだり、口内洗浄液を使ったりして、なんとか口の中を快適に保とうとしているはず。この習慣の積み重ねが、虫歯になりにくくしているのです。

虫歯になるのは、歯と歯の間だったり、表面がデコボコした奥歯だったりと、たいてい磨きにくいところです。虫歯になりにくい人はそれを知っているため、歯ブラシ以外にもケア用品を使っています。

歯と歯の間には歯間ブラシやフロス、とくに奥まった部分にはワンタフトブラシと、虫歯になりにくい人はさまざまな道具を駆使してケアをします。

どんなに丁寧に歯磨きをしても、虫歯になってしまうことはあります。磨き方の癖には、自分では気づきにくいためです。磨きにくい奥歯や見逃しやすいところは、どんどん汚れていってしまいます。

虫歯になりにくい人は、どんなにケアしても完璧ではないことを知っているので、プロに頼ります。定期的に歯科検診を受け、クリーニングをしてもらうのです。こうして、虫歯にならないよう徹底的な予防を行っています。

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虫歯になりにくい人がどんな習慣を持っているか、おわかりいただけたでしょうか。そう、毎日歯磨きをするだけでは足りないのです。3ヶ月に一度は定期検診を受け、虫歯になりかかっている場所があれば、徹底的に磨いてもらうことを心がけましょう。

自分は虫歯になりやすいと自覚している人は、口内のミュータンス菌を減らすことから意識して始めましょう。まずは歯医者さんに通い、虫歯を徹底的に治療した後で、念入りなケア習慣を身につけることが重要です。

食事のたびに歯磨きし、よくものを噛み、間食を減らしていけば、ミュータンス菌はだんだん減少していきます。将来、いつまでも自分の歯で笑っていられるために、虫歯になりにくい習慣を、今すぐ始めましょう。

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